iTime.id ,3 November 2025.
Peneliti dan praktisi kesehatan herbal kembali menemukan khasiat luar biasa dari buah apel sebagai bahan alami untuk membantu mencegah risiko gagal ginjal. Buah yang mudah ditemukan di pasaran ini ternyata mengandung senyawa aktif yang mampu menjaga fungsi ginjal tetap optimal dan melindungi tubuh dari penumpukan racun.
Menurut hasil riset yang dilakukan sejumlah ahli tanaman obat, kandungan pektin, antioksidan, dan flavonoid dalam apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Senyawa tersebut juga berperan penting dalam mengurangi kadar kreatinin dan urea — dua indikator utama yang sering dikaitkan dengan gangguan fungsi ginjal.
“Apel merupakan salah satu buah yang memiliki efek diuretik alami. Artinya, dapat membantu meningkatkan produksi urine sehingga racun dalam tubuh dapat keluar lebih cepat,” ujar seorang herbalis dari Yogyakarta, Dr. Lestari Widyaningrum, yang meneliti manfaat apel sebagai terapi herbal pencegahan gagal ginjal.
Selain dikonsumsi langsung, apel juga dapat diolah menjadi minuman herbal sederhana. Caranya, cukup rebus potongan apel segar dengan sedikit kayu manis dan madu. Ramuan ini dipercaya dapat membantu membersihkan saluran kemih dan memperlancar fungsi ginjal jika dikonsumsi secara rutin.
Menariknya, bahan-bahan untuk membuat ramuan herbal tersebut sangat mudah didapat. Hampir semua jenis apel — baik apel hijau maupun apel merah — dapat digunakan sebagai bahan utama. Bahkan, kulit apel pun memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi tubuh.
Meski demikian, para ahli tetap mengingatkan bahwa herbal bukan pengganti pengobatan medis, melainkan bentuk upaya preventif yang mendukung pola hidup sehat. Diperlukan juga gaya hidup seimbang, termasuk menjaga asupan air putih, menghindari konsumsi berlebihan obat kimia, dan mengontrol tekanan darah.
Temuan ini diharapkan menjadi langkah awal untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pencegahan gagal ginjal sejak dini, dengan memanfaatkan kekayaan alam Indonesia secara bijak dan alami.
Reina
About the Author
