ITime.id – 15 November 2025 Buah mengkudu atau dikenal juga dengan nama noni mungkin bukan favorit banyak orang karena aromanya yang menyengat dan rasanya yang pahit. Namun, di balik tampilannya yang kurang menggoda, mengkudu justru menyimpan beragam manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer dalam dunia pengobatan alami.
Penelitian menunjukkan bahwa mengkudu mengandung berbagai antioksidan kuat seperti vitamin C, vitamin E, dan senyawa fitokimia yang membantu melawan radikal bebas. Kandungan ini dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan dini.
Senyawa scopoletin dan damnacanthal dalam buah mengkudu diketahui memiliki sifat antiinflamasi. Ini membuat mengkudu sering dimanfaatkan untuk mengurangi gejala peradangan ringan, seperti nyeri sendi atau pegal-pegal.
Jus mengkudu kerap digunakan secara tradisional untuk membantu melancarkan pencernaan. Kandungannya dapat mendukung pergerakan usus yang lebih baik serta membantu mengurangi keluhan seperti kembung dan sembelit.
Beberapa riset menjelaskan bahwa mengkudu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah berkat efek vasodilator alami. Meski demikian, para ahli tetap menyarankan konsumsi dalam jumlah wajar dan tidak menggantikan obat resep dokter.
Buah mengkudu juga sering dikonsumsi oleh masyarakat Polinesia sejak ratusan tahun lalu sebagai sumber energi alami. Kandungan nutrisinya dipercaya dapat membantu tubuh tetap bugar dan meningkatkan stamina.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi mengkudu sebaiknya tidak berlebihan. Beberapa orang mungkin sensitif terhadap kandungan tertentu pada buah ini. Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan, konsultasi dengan ahli kesehatan tetap dianjurkan sebelum mengonsumsi mengkudu secara rutin.
Reina
About the Author
