ITime.id – 2 Desember 2025 .Minat kaum perempuan terhadap dunia olahraga terus mengalami peningkatan signifikan dalam dua tahun terakhir. Berbagai jenis olahraga modern hingga latihan ringan kini menjadi tren baru di kalangan kaum hawa, tidak hanya untuk menjaga kebugaran, tetapi juga sebagai sarana rekreasi serta membangun kepercayaan diri.
1. Yoga dan Pilates Tetap Jadi Favorit
Yoga dan Pilates masih menduduki peringkat teratas sebagai olahraga yang paling banyak diikuti perempuan. Selain bermanfaat untuk fleksibilitas dan ketenangan mental, latihan ini dianggap cocok untuk semua usia. Banyak studio yoga melaporkan kenaikan peserta perempuan hingga 40% dalam setahun terakhir.
2. Fitness & Strength Training Makin Populer
Jika dulu latihan angkat beban identik dengan kaum pria, kini semakin banyak wanita yang memasuki gym untuk melatih kekuatan tubuh. Olahraga ini dianggap mampu membentuk badan lebih ideal, mengurangi stres, sekaligus meningkatkan metabolisme.
3. Lari dan Jogging Tetap Digemari
Jogging menjadi pilihan yang mudah dan murah. Tren fun run, komunitas lari perempuan, hingga kegiatan maraton membuat olahraga ini semakin diminati. Media sosial juga turut mempopulerkan aktivitas ini sebagai gaya hidup baru.
4. Zumba & Dance Sport: Fun dan Membakar Kalori
Zumba dan berbagai dance workout menjadi alternatif menarik bagi perempuan yang ingin berolahraga sambil bersenang-senang. Gerakannya dinamis, energik, dan mampu membakar ratusan kalori dalam waktu singkat.
5. Olahraga Outdoor: Hiking hingga Bersepeda
Selain di pusat kebugaran, perempuan kini banyak mengeksplor aktivitas luar ruangan. Hiking, trekking, hingga bersepeda memberikan sensasi petualangan sekaligus manfaat kesehatan. Komunitas perempuan pencinta alam pun terus berkembang.
Pengamat gaya hidup menyebutkan bahwa meningkatnya kesadaran perempuan terhadap kesehatan, ditambah akses informasi olahraga yang mudah melalui media sosial, menjadi pendorong utama tren ini. Banyak influencer dan instruktur olahraga perempuan turut berperan besar mengedukasi publik tentang pentingnya gaya hidup aktif.
Olahraga bukan lagi sekadar aktivitas fisik bagi kaum hawa, tetapi telah menjadi bagian dari gaya hidup modern yang menunjang kesehatan mental, penampilan, dan rasa percaya diri. Dengan semakin banyaknya pilihan olahraga yang ramah pemula, tren ini diprediksi terus berkembang dalam beberapa tahun ke depan.
Reina
About the Author
