ITime.id .Salatiga —27 Agustus 2026 . Memasuki usia lanjut bukan berarti seseorang harus berhenti berkarya dan menikmati kehidupan. Justru masa lansia dapat menjadi kesempatan untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT, menjaga kesehatan, mempererat hubungan dengan keluarga, serta menikmati kehidupan dengan penuh rasa syukur.
Dalam tuntunan Islam, menjaga kesehatan merupakan bagian penting dari kehidupan. Lansia dianjurkan tetap memperhatikan pola makan, beraktivitas sesuai kemampuan, beristirahat cukup, serta menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Dengan tubuh yang sehat, seseorang dapat lebih nyaman menjalankan ibadah dan berbagai kegiatan sehari-hari.
Selain kesehatan fisik, kesehatan hati dan pikiran juga sangat penting. Lansia dapat mengisi hari dengan memperbanyak zikir, membaca Al-Qur’an, berdoa, mengikuti kegiatan keagamaan, serta menjaga hubungan baik dengan keluarga dan masyarakat. Aktivitas tersebut dapat memberikan ketenangan dan membuat masa tua terasa lebih bermakna.
Islam juga mengajarkan pentingnya menjaga silaturahmi. Lansia sebaiknya tidak mengisolasi diri, tetapi tetap berkomunikasi dengan anak, cucu, saudara, tetangga, maupun lingkungan sosial. Kehadiran keluarga dan orang-orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional sekaligus mengurangi rasa kesepian.
Dalam menjalani usia lanjut, menerima perubahan kondisi tubuh juga menjadi bagian dari sikap bersyukur. Kemampuan fisik mungkin tidak lagi seperti ketika muda, tetapi setiap usia memiliki keistimewaan. Selama masih diberikan kesempatan hidup, setiap hari dapat digunakan untuk melakukan kebaikan dan memperbanyak amal.
Allah SWT berfirman dalam QS. Al-Baqarah ayat 195 yang mengingatkan manusia agar tidak menjatuhkan diri ke dalam kebinasaan dan senantiasa berbuat baik. Pesan tersebut dapat menjadi pengingat agar menjaga diri, termasuk merawat kesehatan dan menjalani kehidupan secara seimbang.
Menjadi lansia sehat dan bahagia dalam Islam pada akhirnya bukan hanya tentang panjangnya usia, tetapi tentang bagaimana usia tersebut diisi dengan kesehatan, ketenangan, ibadah, silaturahmi dan amal kebaikan.
Dengan menjaga tubuh, menenangkan hati, memperkuat hubungan dengan keluarga dan masyarakat, serta semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT, masa lansia dapat menjadi fase kehidupan yang penuh keberkahan dan kebahagiaan.
(Reina)
About the Author
