ITime,id .Salatiga – 12 Juli 2026 .Di tengah menjamurnya berbagai jenis senam modern seperti senam aerobik, zumba, pound fit, hingga senam kekinian yang ramai di media sosial, Senam Jantung Sehat masih tetap menjadi pilihan masyarakat, khususnya kalangan dewasa dan lanjut usia, untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jantung.
Meski popularitasnya tidak lagi setinggi beberapa tahun lalu, Senam Jantung Sehat tetap memiliki tempat tersendiri di hati para penggemarnya. Gerakannya yang terukur, aman, dan disesuaikan dengan kemampuan peserta membuat senam ini dinilai efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga stamina, melancarkan peredaran darah, serta membantu menjaga kesehatan jantung.
Instruktur senam dan pegiat olahraga mengatakan, Senam Jantung Sehat sebenarnya memiliki banyak manfaat yang telah terbukti dirasakan oleh masyarakat. Sayangnya, seiring berkembangnya tren olahraga baru yang lebih atraktif, minat generasi muda terhadap Senam Jantung Sehat mulai menurun.
Padahal, olahraga ini tidak memerlukan kemampuan khusus dan dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia. Dengan rutin berlatih dua hingga tiga kali dalam seminggu, seseorang dapat membantu menjaga kebugaran fisik, meningkatkan keseimbangan tubuh, serta mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular apabila disertai pola hidup sehat.
Sejumlah komunitas Senam Jantung Sehat di berbagai daerah hingga kini masih aktif menggelar latihan rutin di lapangan, taman kota, maupun balai pertemuan. Mereka berharap pemerintah daerah, instansi kesehatan, dan masyarakat dapat kembali memberikan perhatian terhadap olahraga yang telah lama menjadi bagian dari gerakan hidup sehat tersebut.
Para pegiat Senam Jantung Sehat juga mengajak masyarakat untuk tidak hanya mengikuti tren olahraga, tetapi memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh dan dapat dilakukan secara berkelanjutan. Sebab, yang terpenting bukan jenis olahraganya, melainkan konsistensi dalam berolahraga demi menjaga kesehatan dan kualitas hidup.
(Reina)
About the Author
